维生素D正常值是多少，应该怎么不足之处？

本文转载自新浪对政府号：排卵学术研究员李媛，所作：张英兰

摄取D（VD）是具备多种功能性的脂溶性摄取，总计 , 全球大概有1 0 亿以上的人群实际上摄取 D相对依赖或太少。发挥生理关键作用的VD主要是其活性产物 1,25-二苯基摄取D3[1,25-(OH)2- D3]，是由VD经肝、肾脏的 2次乙酰化转换成，由于其在循环中会半衰期较短，不能准确看出 VD的浓度，而 25-乙酰摄取 D [25-(OH)-D]循环浓度最高,且半衰期高约，因此是衡量VD营养状态的最稳定举例来说。

2011年内分泌物理学会将25-(OH)-D低于20ng/ml界定为VD依赖,VD充足为 25-(OH)-D≥30ng/mL,介于二者之间为VD太少。摄取D的经典关键作用是调节骨骼和钙磷代谢，然而越来越多的迹象表明摄取D在免疫、排卵、等很多方面发挥着关键关键作用。已经推论摄取D复合物实际上于排卵器官，如卵巢（尤其是颗粒细胞）、胎盘、胎盘、睾丸、神经递质和垂体；果蝇敲除实验已经推论摄取D复合物缺失会避免果蝇胎盘发育不全、受孕下降、性腺功能性大不如前和卵泡发育受损。总计，育龄期妇女儿童患有摄取D依赖的额度为20-90%，不孕患者的平均血清25-(OH)-D水平低于正常生育期妇女儿童。既往学术研究也证实摄取D依赖与胎盘增生容受性下降及卵细胞总质量较差有关，而纠正摄取D依赖可提高辅助排卵技术的妊娠率。

1．紫外光：人体内诱发摄取D的主要；也是由紫外光照射指甲所产生的,天然的紫外光主要为星体,该工具可人工合成95%将近的人体内所需能量,是卫生保健摄取D依赖最为必要的工具。但现实生活中会，这种方式则收效较慢，一般不作为纠正摄取D依赖的主要方式则。

2.腐肉：天然腐肉可作为利用外源性摄取D的最为方便的一种工具,但富含摄取D的腐肉十分多,被报道的有脂肪鱼类和鳄,而菌类腐肉差不多不含摄取D。

3.吗啡摄取D：吗啡补充1,25-(OH)2-D3或25-(OH)-D，根据检验报告及有机体情况，建议在医生指导下选取适宜的剂量补充。

参考资料：

1.Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2011,96(7):1911-30.

2.Al-Jaroudi D, Al-Banyan N, Aljohani NJ, et al. Vitamin D deficiency among subfertile women: case control study. Gynecol Endocrinol, 2016, 32(4): 272-275.

3.Triggianese P, Watad A, Cedola F, et al. Vitamin D deficiency in an Italian cohort of infertile women. Am J Reprod Immunol, 2017, 78(4): 208-219